Jak se vyrovnat s odmítnutím? Pečujte o vaše sebevědomí
1. Nehledejte viníky
Jistě, každé odmítnutí nás raní. Zatímco někoho se téměř nedotkne, jiného naplní pocity méněcennosti. Na odmítnutí reagujeme podle toho, kde vidíme chybu. Pokud ji vidíme na sobě, hrozí nám, že sklouzneme do deprese. Pokud ji ale vidíme u druhých, máme tendenci reagovat vztekem. Nejlepším řešením přitom je nehledat viníky a smířit se s tím, že takové věci se prostě někdy dějí, aniž by za ně mohl konkrétní člověk. Nezapomínejte také na přísloví, které praví, že co nás nezabije, to nás posílí.
2. Není odmítnutí jako odmítnutí
Například u partnerských vztahů je velký rozdíl, zda vás odmítl někdo po dlouhých letech známosti, nebo jste se s ním seznámili nedávno. U prvního je třeba rozlišit, zda vás definitivně odmítl, nebo o vztah momentálně nestojí. U druhého byste si zase měli uvědomit, že vás dotyčný v podstatě nezná. Soudí vás totiž jen podle toho, co jste si zatím vzájemně sdělili. U takových vztahů je zbytečné plýtvat časem. Vždyť potkáte spoustu dalších lidí.
3. Osmělujte se
Proutník, který oslovuje jednu ženu za druhou, si z odmítnutí nic nedělá. Ovšem chronický „stydlín“ se odmítnutí děsí. A tak raději mlčí, než aby zkusit s někým navázat řeč.
Jak bojovat se strachem? Trénujte. Nejprve oslovte někoho, kdo vám nepřipadá příliš přitažlivý. Jde to snáze. Poté zkuste začít konverzovat bez snahy o seznámení. A nakonec začněte postupně oslovovat i bytosti přitažlivější.
4. Nevzdávejte se
V jakémkoliv vztahu platí, že když si vytyčíte nedostupné cíle, můžete jen těžko očekávat úspěch. Počet odmítnutí na vašem kontě tím rapidně vzrůstá. Odmítnutí lze přitom brát i jako šanci, abychom si uvědomili, jaké máme možnosti a jaké jsou naše hranice. To platí především ve chvíli, kdy se opakovaně pokoušíme o totéž a jsme v tom neúspěšní.
Netrvat na tom, co jsme si v minulosti předsevzali, vyzkoušet něco nového a neházet flintu do žita po při prvním neúspěchu – to je metoda, jak nakonec dojít do cíle.
Jan Patrman
Porozumět jazyku lásky vašeho partnera je klíčem k dlouhotrvajícímu vztahu
Většina lidí ví, že jazyk není tvořen pouze slovy. Je tu také řeč těla a tón, kterým něco říkáme. Ani jazyk lásky není tak jednoduchý, protože každý z nás vnímá lásku jinak a používá jiná slova a činy, aby ji vyjádřil.
Jan Patrman
Jak se naučit žít přítomností
Představte si, že byste dokázali žít v přítomnosti a nestarat se o minulost ani budoucnost. Co se ale stane, když zažijete bolest? Pokud bolest cítíme v přítomném okamžiku, jak se můžeme vyrovnat s fyzickým i psychickým utrpením?
Jan Patrman
Laboratoř lásky – s 95% jistotou lze odhadnout, který pár spolu zůstane
Zajímá vás, jaké je tajemství párů, které spolu zestárli a nezatrpkli, ale naopak si to užili? S láskou je to stejné jako se štěstím. Láska přeje připraveným.
Jan Patrman
10 věcí, kterých se bez výčitek můžete zbavit
Pokud si uklidíte nejen doma, ale i v životě, budete mnohem spokojenějším, šťastnějším člověkem. A k tomu budete mít méně starostí.
Jan Patrman
Jsme svobodní? Omyl! Naše chování ovládají dědičné memy
Kromě genetických informací si předáváme i programy chování, podle kterých se v životě nevědomě řídíme.
Další články autora |
Tři roky vězení. Soud Ferimu potvrdil trest za znásilnění, odvolání zamítl
Městský soud v Praze potvrdil tříletý trest bývalému poslanci Dominiku Ferimu. Za znásilnění a...
Moderní lichváři připravují o bydlení dlužníky i jejich příbuzné. Trik je snadný
Premium Potřebujete rychle peníze, pár set tisíc korun a ta nabídka zní lákavě: do 24 hodin máte peníze na...
Takhle se mě dotýkal jen gynekolog. Fanynky PSG si stěžují na obtěžování
Mnoho žen si po úterním fotbalovém utkání mezi PSG a Barcelonou postěžovalo na obtěžování ze strany...
Školu neznaly, myly se v potoce. Živořící děti v Hluboké vysvobodili až strážníci
Otřesný případ odhalili strážníci z Hluboké nad Vltavou na Českobudějovicku. Při jedné z kontrol...
Prezident Petr Pavel se zranil v obličeji při střelbě ve zbrojovce
Prezident Petr Pavel se při střelbě na střelnici v uherskobrodské České zbrojovce, kam zavítal...
Biskupové se distancovali od Zemanovy akce v Arcibiskupském paláci
Pražský arcibiskup Jan Graubner se distancoval od akce, při které byla minulý týden v...
Pokleknete a budete prosit. Generál slíbil zničit NATO do roku 2030
Velitel čečenských sil bojujících na Ukrajině a věrný obdivovatel ruského prezidenta Vladimira...
Maďarský zákon o svrchovanosti dráždí europoslance, mají „vážné obavy“
Nový maďarský zákon o svrchovanosti, který má bránit zásahům zvenčí do národní politiky, v rezoluci...
Ukrajina tajně použila střely dlouhého doletu, nová pomoc vítězství nezaručí
Ukrajinská armáda už začala používat balistické rakety dlouhého doletu. Tajně jí je poskytly...
Denní recepční - poloviční úvazek
Clarion Hotel Prague Old Town****
Praha
- Počet článků 108
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 393x
Ve třetí třídě mě paní učitelka chtěla přeložit do zvláštní školy s tím, že jsem dyslektik, dysgrafik a nevím, co ještě. Na konci vysoké školy jsem měl možnost jít studovat Ph.D. na Harvard. Vystudoval jsem kybernetiku, ekonomii, koučink a psychoterapii.
Vypořádal jsem se s rakovinou. Vím, jaké to je být smířený s tím, že možná umřu. Podařilo se mi vybudovat 3 byznysy. Koučuju manažery, vrcholové sportovce a reprezentaci.
www.JanPatrman.cz