10 věcí důležitých pro život, které vás ve škole nenaučí
Jaké dovednosti se potřebujeme doučit, abychom žili spokojeně?
Naučte se pracovat s penězi
To, co odlišuje bohaté od chudých, je dovednost zacházet s penězi. U peněz nejde o to, kolik vyděláte, ale jak s penězi umíte pracovat. Nezáleží na tom, jestli vyděláváte 15 nebo 50 tisíc. Důležité je umět peníze rozdělit. Příklad: 10 % půjde vám na vaše radosti, 60 – 70 % by mělo jít na režii a 20 – 30% by měly tvořit úspory a rezervy. Je to jednoduchý způsob, se kterým vyjdete a uspoříte. Domácnost je malá firma, a proto je důležité sledovat náklady a mít investiční plán.
Umět se rozhodnout
Každé rozhodnutí ovlivňuje váš život, některé méně a jiné více. V některých případech mohou být následky katastrofální. Příkladem může být třeba výběr partnera. Abyste se uměli dobře rozhodnout, je důležité poznat sám sebe, umět rozlišovat potřeby a mít jasno v tom, jaký chcete mít život. Pokud cítíte, že to je to správné rozhodnutí, je pravděpodobné, že se rozhodnete dobře. A co je nejdůležitější? Abyste ze svého rozhodnutí měli dobrý pocit.
Nesrovnávat a neporovnávat
Jedna z největších pastí, které podléháme, je to, že se porovnáváme s ostatními. Srovnáváme, jak vypadáme, jaké máme auto, kolik vyděláváme. Vždy tady budou lidé, kteří budou krásnější, budou mít větší barák, více toho stihnou, budou umět lépe vařit. Zaměřte se na sebe a na svůj život. To, jakou máte barvu očí nebo – my muži – velikost přirození, nezměníte. Ale je to vaše, tak to mějte rádi. Mějte jasno v hodnotách, v prioritách. Jenom tak přestanete ostatní hodnotit a zmizí závist.
Nebojte se rutiny a stereotypu
V poslední době si všímám trendu, kdy se rutina hodnotí jako něco špatného a nežádoucího, jako požírač požitků a kreativity. Lidé sice tvrdí, že preferují různorodost, pestrost, možnost volby. Psychologické studie ale ukazují, že se cítíme lépe a šťastněji ve stabilním prostředí a s omezeným množstvím voleb. To dává našemu životu řád a jistotu. Každou zaběhlou rutinu můžete přece vždy pozměnit a porušit.
Spát alespoň 7 hodin
Spánek je potřeba, kterou nelze nahradit. A je to základní předpoklad dobrého zdraví a emoční vyrovnanosti. Počet hodin spánku je individuální záležitost, odborníci se však shodují na tom, že potřebujeme spát alespoň 7 hodin.
Zpochybňujte experty a odborníky
Máte tendenci odborníkům bezmezně důvěřovat a neposlechnout hlas intuice? Klinické studie zdokumentovaly, že když slyšíme mluvit odborníka, tak se vypne ta část mozku, která ovlivňuje svobodné rozhodování. Odborníci nejsou neomylní. Mnoho vědeckých poznatků, které platily před 10 lety, už neplatí. Takže – nechte si poradit, ale rozhodněte se sami, sami za sebe. Nejlepší odborníkem na svůj život jste vy sami.
Znovu se naučte prožívat radost
Zkusili jste se někdy zeptat lidí, co pěkného v poslední době zažili? Udělejte to. Většina z nich odpoví, že nic. Proč? Není to proto, že by se ve vašem životě nevyskytovaly zajímavé věci nebo radostné zážitky. Jde o to, že je neumíte prožít. Jako by byly vaše smysly otupené a duše si pospávala. Můžete být na dovolené, ležet na pláži, ale řešit, co všechno vás čeká po návratu. V tu chvíli je důležité něco jiného.
Pečujte o svá přátelství
Blízcí přátelé jsou jednou z nejdůležitějších věcí. Kdo má přátele, je šťastnější. Lidé bez přátel konzumují více alkoholu, méně sportují, cítí se unavení a otrávení. Nemají s kým sdílet, připadají si osamělí a zbyteční. Sám si vzpomínám, jak mi během rakoviny dělal lidský kontakt moc dobře. Přátelství je důležitá životní opora. Pečujte o ně.
Buďte vděční
Asi jste si všimli, že téměř všichni zdůrazňují praktikovat vděčnost. Jde o to, abyste si ji uvědomovali. Když si vědomě všímáte věcí, za které jste vděční, tak se zvyšuje vaše spojenost a pocit štěstí. Ve Státech prodávají diáře vděčnosti. Je to proto, že svoji pozornost koncentrujete na věci dobré a pozitivní a neberete je jako samozřejmost. To, že dnes vidíte západ slunce, znamená, že vás včera nepřejelo auto. A přitom každou vteřinu někde na zemi v důsledku dopravní nehody zemře několik lidí.
Naučte se soustředit
Schopnost se soustředit je klíčem k úspěchu, a to téměř v každé činnosti. Abychom se mohli soustředit, je nejdůležitější umět si navodit vnitřní klid. To se můžete naučit třeba meditací nebo vědomou pozorností během jednoduché činnosti. Sedněte si každý den na půl hodiny se sluchátky na uších, zavřete oči a vnímejte svůj dech, svoje tělo. Vnitřní klid potřebuje trénink. Chodit jste se taky nenaučili za jeden den.
Které další věci vás ve škole nenaučí?
Jan Patrman
Porozumět jazyku lásky vašeho partnera je klíčem k dlouhotrvajícímu vztahu
Většina lidí ví, že jazyk není tvořen pouze slovy. Je tu také řeč těla a tón, kterým něco říkáme. Ani jazyk lásky není tak jednoduchý, protože každý z nás vnímá lásku jinak a používá jiná slova a činy, aby ji vyjádřil.
Jan Patrman
Jak se naučit žít přítomností
Představte si, že byste dokázali žít v přítomnosti a nestarat se o minulost ani budoucnost. Co se ale stane, když zažijete bolest? Pokud bolest cítíme v přítomném okamžiku, jak se můžeme vyrovnat s fyzickým i psychickým utrpením?
Jan Patrman
Laboratoř lásky – s 95% jistotou lze odhadnout, který pár spolu zůstane
Zajímá vás, jaké je tajemství párů, které spolu zestárli a nezatrpkli, ale naopak si to užili? S láskou je to stejné jako se štěstím. Láska přeje připraveným.
Jan Patrman
10 věcí, kterých se bez výčitek můžete zbavit
Pokud si uklidíte nejen doma, ale i v životě, budete mnohem spokojenějším, šťastnějším člověkem. A k tomu budete mít méně starostí.
Jan Patrman
Jsme svobodní? Omyl! Naše chování ovládají dědičné memy
Kromě genetických informací si předáváme i programy chování, podle kterých se v životě nevědomě řídíme.
Jan Patrman
6 tipů, jak překonat překážky
Na začátku každého plánu bývá každý odhodlaný, ale to platí jen do okamžiku, než se objeví první překážky. Ale co s nimi? Jak je překonat a zdolat?
Jan Patrman
Lidé neumí odpočívat. Proč je odpočinek pořádná fuška
Lidé jsou ve velké většině skvělými teoretiky odpočinku. Vědí, že odpočinek je důležitý a nezbytný, ale ... na odpočinek “nemají čas.”
Jan Patrman
Příběhy nás dokáží změnit a léčit lidskou duši
Od dětství milujeme příběhy. Jsou všude kolem nás. Příběh je struktura, ve které přemýšlíme, která nám pomáhá se orientovat ve světě a dává mu smysl. Umělecká díla vyprávějí příběhy odrážející realitu tak, jak ji vnímá umělec.
Jan Patrman
Co vám pomůže dosáhnout ambiciózních cílů
Naše geny nás pobízejí k tomu, abychom vyhledávali základní radosti, nikoliv dovednosti a výzvy, které nalezneme v činnostech, které nás naplňují.
Jan Patrman
Partnerské desatero: 10 věcí, které je třeba ve vztahu dodržovat
Instantní návody neexistují, ale s některými pravidly se prostě žije líp. Proto i v bibli najdete desatero. A jak by mělo vypadat novodobé desatero pro fungující partnerský vztah?
Jan Patrman
Česká malost. Jsme šikovní, kreativní a chytří. Tak proč jsme neúspěšní?
Měl jsem možnost hovořit se dvěma zajímavými osobnostmi. První byl Čech působící v zahraničí, který je vysoce postaveným manažerem ve významné společnosti, druhý byl cizinec, šéfkuchař v jedné z nejlepších pražských restaurací
Jan Patrman
Okamžiky štěstí si ukládejte do srdce. Křivdy nechte odvanout
Jedna arabská legenda vypráví příběh dvou nejlepších přátel, kteří cestovali pouští. Dva kamarádi se vydali přes poušť. Během cesty se ale pohádali a jeden dal facku tomu druhému.
Jan Patrman
Neustálým zavděčováním si říkáte o zpackaný život
Neustálým zavděčováním si koledujete o nemoci, zpackaný život a také dlouhodobou vnitřní nespokojenost.
Jan Patrman
Kdy máte naslouchat intuici?
Nejdříve je třeba si říci, co je to intuice.Intuice je duchovní schopnost, která nám ukazuje na výsledek, nejlepší řešení, cestu, kterou se máme vydat.
Jan Patrman
4 metody, jak se znovu začít radovat ze života?
Mnoho lidí se mylně domnívá, že radost je limitována věkem. Nicméně radovat se jako děti se můžete v dospělosti i ve stáří.
Jan Patrman
8 způsobů, jak se osvobodit od své minulosti. Nechte to už být
Emoční zranění máme všichni. Některá jsou povrchová a jiná tak hluboká, že z nich máme jizvy na srdci. Obzvláště, pokud nám ublížil někdo blízký nebo jsme byli v kontaktu s emočním jedem příliš dlouho.
Jan Patrman
10 věcí, kterých se bez výčitek můžete zbavit
Pokud si uklidíte nejen doma, ale i v životě, budete mnohem spokojenějším, šťastnějším člověkem. A k tomu budete mít méně starostí.
Jan Patrman
Jak nemít strach z budoucnosti
Bojíte se a nevíte přesně čeho? Nahání vám strach vlastně cokoliv, co má teprve přijít? Chcete vědět, jak si přestat kazit život zbytečnými obavami?
Jan Patrman
Laboratoř lásky – s 95% jistotou lze odhadnout, který pár spolu zůstane
Zajímá vás, jaké je tajemství párů, které spolu zestárli a nezatrpkli, ale naopak si to užili? S láskou je to stejné jako se štěstím. Láska přeje připraveným.
Jan Patrman
Jak spojení v mozku ovlivňují vztahy? Mentální vztahové mapy
Pohybovat se ve vztazích je stejné, jako pohybovat se po městě. Když je dobře znáte, snadno se v nich vyznáte. Pokud někde odbočíte, můžete objevovat nové.
předchozí | 1 2 3 4 5 6 | další |
- Počet článků 108
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 393x
Ve třetí třídě mě paní učitelka chtěla přeložit do zvláštní školy s tím, že jsem dyslektik, dysgrafik a nevím, co ještě. Na konci vysoké školy jsem měl možnost jít studovat Ph.D. na Harvard. Vystudoval jsem kybernetiku, ekonomii, koučink a psychoterapii.
Vypořádal jsem se s rakovinou. Vím, jaké to je být smířený s tím, že možná umřu. Podařilo se mi vybudovat 3 byznysy. Koučuju manažery, vrcholové sportovce a reprezentaci.
www.JanPatrman.cz