10 věcí, kterých se bez výčitek můžete zbavit
1. Oblečení na doma
Takové ty kousky oblečení, které je vám líto vyhodit, a tak jste je šoupli do kategorie „na doma“. Většina z nich však zůstane ve skříni nedotčena. Například Francouzi nic takového, jako jsou bačkory a vytahaná trička, neznají. Vyzkoušejte to jako oni a oblékejte se doma, jako byste šli ven. Krása se nemá vytvářet jen pro oči ostatních, užívejte si ji hlavně vy sami pro sebe.
2. Darované cetky
Snad každý z nás má doma šuplík či krabici plnou zbytečných kýčů, které nám někdo dal nebo které jsme si koupili jakožto „předmět na památku“. Najdeme mezi nimi například dávné ztvrdlé perníkové srdce z pouti nebo třeba malou sošku z dovolené v Egyptě. Jak s nimi naložit? Projděte si jednu po druhé a upřímně se sami sebe zeptejte, zda vám ještě k něčemu jsou. Zní vaše odpověď NE? Pak se dotyčné věci zbavte.
3. „měl bych“
Ne všechno se nutně musí dělat. Jsou i věci, které bychom dělat měli. Třeba uvařit recept podle nové kuchařky, začít chodit na jógu nebo prostě začít s jakoukoliv činností. Zkuste se sami sebe zeptat, zda jde o činnosti, které děláte kvůli sobě, kvůli někomu jinému či zda je děláte jen proto, abyste byli „in“. Pokud danou aktivitu nemůžete zařadit do kategorie „musím“ či „chci“, pak jí prostě už nedělejte.
4. nepotřebné věci z tašky či peněženky
Vstupenky z divadla, účtenky, parkovací lístky, věrnostní kartičky z obchodů, kam už dávno nechodíte, nepíšící propiska, vypotřebovaný balzám na rty … Jakmile všechny takové nepotřebné věci dáte na jednu hromádku, uvidíte, kolik zbytečností s sebou taháte. A uvědomíte si, proč vám vaše taška připadala tak těžká.
5. knížky
Zbavovat se nepotřebných knih je ještě těžší, než vyhazovat staré oblečení. Při vyhazování knih se cítíte provinile, a tak si je raději necháváte, i když jde třeba jen o příručky na hubnutí nebo dávno přečtený „román do autobusu“. Co je takhle raději vzít do místní knihovny? Až je budete balit, přidejte k nim i ty, které jste před lety rozečetli a nemáte se k tomu je dočíst, i kdyby to byly knihy, které jste si pořídili, abyste působili inteligentněji.
6. přesvědčení, že musíte vědět všechno, abyste nebyli trapní
Snad každý z nás má pocit, že žije v době, kdy si nemůže dovolit něco nevědět. Stydíme se pokrčit rameny a přiznat, že o dané věci nic netušíme. Kolikrát se vám například stalo, že vám někdo říkal něco, o čem jste neměli ani páru, a vy jste se jen zdvořile usmívali? Kolikrát jste cosi blábolili, abyste pak nakonec řekli, že na to a to stejně nemáte vyhraněný názor? Vězte, že nevědět je naprosto přirozené. A upřímně to dát najevo je navíc tak osvobozující.
7. všechno, co vám připomíná, že byste mohli být lepší
Co takový odšťavovač, ve kterém jste si měli každé ráno dělat smoothie? Nebo rotoped, ze kterého je dnes jen věšák na oblečení? Tyhle věci vám neustále připomínají, jak jste hrozný člověk, že byste mohli být lepší. A vy z nich máte jen výčitky svědomí. Řešení je snadné. Prostě dané předměty někomu prodejte, darujte, nebo je rovnou vyhoďte.
8. dokonalé plány
Zamyslete se nad tím, kdy jste naposledy udělali něco bez diáře. Kdy jste například navštívili svou babičku nebo šli s kamarádem do hospody? Mít věci naplánované je uklidňující, ale nám potom chybí překvapení, které nám dělá radost. Plánováním ji ze svého života vymazáváme, a pak si stěžujeme na stereotyp, otravné povinnosti a nudu. Nakonec pak jen plníme zadané úkoly, místo abychom byli spontánní a skutečně žili. Zkuste se zbavit alespoň nějakých plánů a určité záležitosti prostě nechte, ať se sami vyvinou.
9. co by se ještě dalo opravit
Rozbitý deštník, staré boty, nefunkční toustovač … Zkrátka všechny ty věci, které jen stačí zanést někomu, kdo by je zase dal dohromady. Věci, které doma už měsíce (nebo i roky) jen tak leží a čekají na opravu, už ve většině případů stejně nikdo nespraví. Ačkoliv zpočátku budete mít možná výčitky svědomí, hoďte takové věci do popelnice. Dostaví se pak neskutečně osvobozující pocit úlevy.
10. zajeté koleje
Staré postoje. Zvyky. Nemusíte se jich zbavovat nadobro, ale zkuste být občas kreativní. Chcete-li si uchovat otevřenou mysl, snažte se každý den udělat alespoň jednu věc jinak. Třeba při procházce psa netáhnout, ale nechat se jím vést, kam bude chtít. Když budete dělat věci stále stejně, nebudete plně žít. A to by byla přece škoda.
Jan Patrman
Porozumět jazyku lásky vašeho partnera je klíčem k dlouhotrvajícímu vztahu
Většina lidí ví, že jazyk není tvořen pouze slovy. Je tu také řeč těla a tón, kterým něco říkáme. Ani jazyk lásky není tak jednoduchý, protože každý z nás vnímá lásku jinak a používá jiná slova a činy, aby ji vyjádřil.
Jan Patrman
Jak se naučit žít přítomností
Představte si, že byste dokázali žít v přítomnosti a nestarat se o minulost ani budoucnost. Co se ale stane, když zažijete bolest? Pokud bolest cítíme v přítomném okamžiku, jak se můžeme vyrovnat s fyzickým i psychickým utrpením?
Jan Patrman
Laboratoř lásky – s 95% jistotou lze odhadnout, který pár spolu zůstane
Zajímá vás, jaké je tajemství párů, které spolu zestárli a nezatrpkli, ale naopak si to užili? S láskou je to stejné jako se štěstím. Láska přeje připraveným.
Jan Patrman
Jsme svobodní? Omyl! Naše chování ovládají dědičné memy
Kromě genetických informací si předáváme i programy chování, podle kterých se v životě nevědomě řídíme.
Jan Patrman
6 tipů, jak překonat překážky
Na začátku každého plánu bývá každý odhodlaný, ale to platí jen do okamžiku, než se objeví první překážky. Ale co s nimi? Jak je překonat a zdolat?
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Tři roky vězení. Soud Ferimu potvrdil trest za znásilnění, odvolání zamítl
Městský soud v Praze potvrdil tříletý trest bývalému poslanci Dominiku Ferimu. Za znásilnění a...
Takhle se mě dotýkal jen gynekolog. Fanynky PSG si stěžují na obtěžování
Mnoho žen si po úterním fotbalovém utkání mezi PSG a Barcelonou postěžovalo na obtěžování ze strany...
Školu neznaly, myly se v potoce. Živořící děti v Hluboké vysvobodili až strážníci
Otřesný případ odhalili strážníci z Hluboké nad Vltavou na Českobudějovicku. Při jedné z kontrol...
Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město
Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...
Co v EU prosadili čeští europoslanci? Nabíječky i Erasmus, připomínají se
Premium V Bruselu a Štrasburku proběhlo v týdnu velké loučení. Ve stávajícím složení se totiž europoslanci...
Děti na Haiti cestou do školy překračují mrtvoly. Misie z USA líčí praktiky gangů
Premium Od spolupracovnice MF DNES v USA Co mi vyprávěli po telefonu známí z Haiti, k nimž tam jezdím: školy a obchody se řídí podle toho,...
Zastřelili ho, pomočili a pověsili. Jak vznikla fotka mrtvého Mussoliniho
Seriál Doufal, že uteče a i s milenkou dožije v bezpečí. To by se však víc než dvě dekády nesměl chlubit...
Hamás zveřejnil video Američana a Izraelce unesených v říjnu loňského roku
Palestinské hnutí Hamás v sobotu zveřejnilo video zachycující dva z rukojmích, které uneslo při...
Jak na rychlou a jednoduchou večeři s rýží?
Díky své všestrannosti se rýže LAGRIS už dlouho stávají nedílnou součástí mnoha pokrmů z celého světa. Bez ohledu na to, zda se používají k...
- Počet článků 108
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 393x
Ve třetí třídě mě paní učitelka chtěla přeložit do zvláštní školy s tím, že jsem dyslektik, dysgrafik a nevím, co ještě. Na konci vysoké školy jsem měl možnost jít studovat Ph.D. na Harvard. Vystudoval jsem kybernetiku, ekonomii, koučink a psychoterapii.
Vypořádal jsem se s rakovinou. Vím, jaké to je být smířený s tím, že možná umřu. Podařilo se mi vybudovat 3 byznysy. Koučuju manažery, vrcholové sportovce a reprezentaci.
www.JanPatrman.cz