Jak změnit sami sebe?
Většinu energie spotřebujeme na běžné denní starosti. Je zajímavé, že lidi, kteří mají potřebu uspět, zanedbávají dlouhodobé cíle. Místo toho se věnují každodenním starostem a na změnu jim nezbývá čas a ani energie.
Z tohoto důvodu se vysněná budoucnost ztrácí v dalekém oparu. I když o ní máme určitou představu, vnitřně ji nevěříme a cítíme, jak je nereálná.
Většina lidí svůj dlouhodobý cíl doslova „prošustruje“ za spoustu malý úkolů a činností: za posílání textovek, emailů, sledování Ordinace v růžové zahradě nebo brouzdání na Facebooku. Tito lidé prožijí den, aniž by část své energie a času věnovali tomu, po čem touží.
Dejte životu smysl
Dát svému životu smysl znamená najít a dosáhnout něčeho, co přesahuje každodennost. Ale jak to najít? Existuje na to jednoduchý trik. Představte si sebe na svém pohřbu, představte si, že se budete ohlížet za svým životem. Čeho byste nejvíce litovali, kdybyste to neudělali?
Nejste bohužel tak výjimeční…
Jeden z důvodů, proč se nám nedaří dosáhnout svého cíle, jsou sebeiluze. Iluze, že naše schopnosti jsou výjimečné a nadprůměrné. Krutá pravda je, že většina z nás nemůže být výjimečná. Toto uvědomění je důležité, abyste si uvědomili, kolik sil a úsilí musíte vynaložit k dosažení cíle.
Brzdy úspěchu
Výzkumy poukazující na to, že minimálně hodinu denně se v myšlenkách zabýváme budoucností. Ale i přesto málokdo z nás uspěje. Proč? Existují 2 důvody:
První – jsme přehnaně optimističtí, očekáváme, že v budoucnu se objeví naše lepší já. Já, které nebude líné, bojácné, otálející a které bude svědomitější.
Druhý – podceňujeme úsilí, které musíme svému snu věnovat. Úsilí, bez kterého naše sny nemají šanci na uskutečnění.
Na druhé straně je ale dobře že takové sebeoklamávající mechanizmy máme. Bez nich bychom se totiž do ničeho nepustili. Proto od úspěšných lidí můžete často slyšet: “Na začátku jsme byli naivní.”
Lepší budoucnost bolí
K tomu, abychom se změnili, si musíme osvojit nové návyky a instinktivní chování. Končíte v práci, jste utahaní a nejradši byste šli domů a tam si sedli k televizi nebo počítači. Místo toho čapnete tašku s věcmi na cvičení a vyběhnete směr fitko. To vše uděláte dřív, než vymyslíte deset dobrých důvodů, proč se dnes vyhnout cvičení.
Abychom věci změnili, musíme si být vědomi úkolů, které ke změně vedou. Některé jsou pětiminutové, jiné zaberou dny a týdny. Některé jsou i sekundové, místo po nezdravém chlebíčku sáhnete po zdravém jabku.
Nesmíte zpohodlnět na dlouho
Také musíte počítat s tím, že naše odhodlání má výkyvy. Jednou jsme více motivovaní, jindy méně, někdy si dopřejeme více odpočinku. Není třeba se z toho hroutit a obviňovat se ze selhání. Důležité je vědět, že nemůžete zpohodlnět na dlouho.
Jan Patrman
Porozumět jazyku lásky vašeho partnera je klíčem k dlouhotrvajícímu vztahu
Většina lidí ví, že jazyk není tvořen pouze slovy. Je tu také řeč těla a tón, kterým něco říkáme. Ani jazyk lásky není tak jednoduchý, protože každý z nás vnímá lásku jinak a používá jiná slova a činy, aby ji vyjádřil.
Jan Patrman
Jak se naučit žít přítomností
Představte si, že byste dokázali žít v přítomnosti a nestarat se o minulost ani budoucnost. Co se ale stane, když zažijete bolest? Pokud bolest cítíme v přítomném okamžiku, jak se můžeme vyrovnat s fyzickým i psychickým utrpením?
Jan Patrman
Laboratoř lásky – s 95% jistotou lze odhadnout, který pár spolu zůstane
Zajímá vás, jaké je tajemství párů, které spolu zestárli a nezatrpkli, ale naopak si to užili? S láskou je to stejné jako se štěstím. Láska přeje připraveným.
Jan Patrman
10 věcí, kterých se bez výčitek můžete zbavit
Pokud si uklidíte nejen doma, ale i v životě, budete mnohem spokojenějším, šťastnějším člověkem. A k tomu budete mít méně starostí.
Jan Patrman
Jsme svobodní? Omyl! Naše chování ovládají dědičné memy
Kromě genetických informací si předáváme i programy chování, podle kterých se v životě nevědomě řídíme.
Další články autora |
Nahá umělkyně za zvuků techna házela před dětmi hlínou. Už to řeší policie
Policie prošetřuje vystoupení, ke kterému došlo na Akademii výtvarných umění (AVU). Umělkyně a...
Stovky amerických obrněnců se v řádu dnů nepozorovaně přemístily do Česka
Několik set vozidel americké armády včetně obrněnců Bradley nebo transportérů M113 se objevilo ve...
Německo je otřeseno. Přišel brutální útok na politika, pak následoval další
Na lídra kandidátky německé sociální demokracie (SPD) v Sasku do evropských voleb Matthiase Eckeho...
Auto vyjelo z vozovky a srazilo tři lidi. Žena zemřela, dvě vnučky jsou zraněné
Osobní auto srazilo dnes odpoledne v Čáslavicích na Třebíčsku ženu a dvě děti. Žena srážku...
Vyváděla strašné věci. Zahradil označil Jourovou za nejhorší z eurokomisařů
Premium Když Česko vstoupilo 1. května do Evropské unie, byl tam matador ODS Jan Zahradil kooptován...
Izrael zavřel hraniční přechod do Pásma Gazy. Humanitární pomoc tam končí
Izraelská armáda v neděli oznámila, že po ostřelování uzavírá hraniční přechod Kerem Šalom, určený...
Policie obvinila řidiče kamionu, že zavinil nehodu na D1. Hrozí mu 6 let
Karvinští kriminalisté obvinili litevského řidiče kamionu, který v sobotu narazil do osobního auta...
Sabotáže a jiné útoky. Rusko chystá Evropě perné chvíle, varují tajné služby
Tajné služby v různých evropských zemí varují vlády, že Rusko plánuje sabotážní akce napříč...
Al-Džazíra končí v Izraeli, rozhodla vláda. Televize se chce bránit
Izraelská vláda jednomyslně schválila ukončení činnosti katarské televizní sítě Al-Džazíra v zemi....
- Počet článků 108
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 393x
Ve třetí třídě mě paní učitelka chtěla přeložit do zvláštní školy s tím, že jsem dyslektik, dysgrafik a nevím, co ještě. Na konci vysoké školy jsem měl možnost jít studovat Ph.D. na Harvard. Vystudoval jsem kybernetiku, ekonomii, koučink a psychoterapii.
Vypořádal jsem se s rakovinou. Vím, jaké to je být smířený s tím, že možná umřu. Podařilo se mi vybudovat 3 byznysy. Koučuju manažery, vrcholové sportovce a reprezentaci.
www.JanPatrman.cz