Jak se naučit žít přítomností
Bolest potřebujeme k přežití, ale většina trápení se odehrává v naší vlastní hlavě.
Bolest není nic jiného než náš vnitřní odpor vůči vnějším okolnostem, které nedokážeme změnit. Trpíme, když nejsme spokojení se současným stavem svého života, ale máme pocit, že nemáme sílu tento stav napravit. Na emocionální úrovni se bolest projevuje jako negativní pocity.
Protože tak často přemýšlíme o minulosti a přemítáme nad budoucností, ale přitom žijeme právě teď, nemůžeme změnit spoustu věcí, které nás trápí. Vyvineme si proto vnitřní odpor vůči tomu, co se právě děje, a ten pociťujeme jako bolest.
Dalším prvkem bolesti, kterou si vytváříme sami v sobě, je takzvané ohnisko bolesti. Jde o část lidské osobnosti, která v nás musí vyvolávat bolest, aby přežila.
Protože ohnisko bolesti tvoří vaše bolestné zážitky, každým dalším pocitem utrpení roste a sílí, a tím víc se snaží ve vás vyvolat nepříjemné pocity.
Tento cyklus může pokračovat celé roky, než si nakonec bolest osvojíte jako nedílnou součást své osobnosti a identifikujete se s vlastním ohniskem bolesti. Trápení se pak stane natolik nedílnou součástí vašeho života, že se ho nebudete chtít vzdát, abyste neztratili vlastní identitu.
Když vás například něco naštve nebo otráví a vy dostanete vztek, v tu chvíli vás ovládlo ohnisko bolesti. Zlost vám zahalí myšlenky a vy nejste schopní uvažovat a jednat rozumně, což ve výsledku vede jen k další bolesti.
I když se zdá, že bolest vždy pochází z vnějšku, ve skutečnosti si většinu trápení vytváříme ve vlastní hlavě. Dobrá zpráva proto je, že s tím tudíž můžete něco udělat. Jak na to, to se dozvíte v dalších kapitolách.
Jan Patrman
Porozumět jazyku lásky vašeho partnera je klíčem k dlouhotrvajícímu vztahu
Většina lidí ví, že jazyk není tvořen pouze slovy. Je tu také řeč těla a tón, kterým něco říkáme. Ani jazyk lásky není tak jednoduchý, protože každý z nás vnímá lásku jinak a používá jiná slova a činy, aby ji vyjádřil.
Jan Patrman
Laboratoř lásky – s 95% jistotou lze odhadnout, který pár spolu zůstane
Zajímá vás, jaké je tajemství párů, které spolu zestárli a nezatrpkli, ale naopak si to užili? S láskou je to stejné jako se štěstím. Láska přeje připraveným.
Jan Patrman
10 věcí, kterých se bez výčitek můžete zbavit
Pokud si uklidíte nejen doma, ale i v životě, budete mnohem spokojenějším, šťastnějším člověkem. A k tomu budete mít méně starostí.
Jan Patrman
Jsme svobodní? Omyl! Naše chování ovládají dědičné memy
Kromě genetických informací si předáváme i programy chování, podle kterých se v životě nevědomě řídíme.
Jan Patrman
6 tipů, jak překonat překážky
Na začátku každého plánu bývá každý odhodlaný, ale to platí jen do okamžiku, než se objeví první překážky. Ale co s nimi? Jak je překonat a zdolat?
Další články autora |
Stovky amerických obrněnců se v řádu dnů nepozorovaně přemístily do Česka
Několik set vozidel americké armády včetně obrněnců Bradley nebo transportérů M113 se objevilo ve...
Nahá umělkyně za zvuků techna házela před dětmi hlínou. Už to řeší policie
Policie prošetřuje vystoupení, ke kterému došlo na Akademii výtvarných umění (AVU). Umělkyně a...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Auto vyjelo z vozovky a srazilo tři lidi. Žena zemřela, dvě vnučky jsou zraněné
Osobní auto srazilo dnes odpoledne v Čáslavicích na Třebíčsku ženu a dvě děti. Žena srážku...
Zemřel bývalý místopředseda ODS Miroslav Macek. Bylo mu 79 let
Ve věku 79 let zemřel bývalý místopředseda ODS a federální vlády Miroslav Macek, bylo mu 79 let. O...
Budoucnost válčení? Stíhačka řízená AI obstála v „boji“, vezla i šéfa letectva
Americký šéf letectva Frank Kendall se poprvé proletěl experimentální stíhačkou F-16, kterou místo...
Hamás má týden na příměří, jinak Izrael vtrhne do Rafáhu, spekuluje Egypt
Izrael dal palestinskému radikálnímu hnutí Hamás týden na to, aby přijal dohodu o příměří a...
V Berlíně hoří výrobní hala firmy produkující zbraně poskytnuté Ukrajině
Hasiči na jihozápadě Berlína likvidují rozsáhlý požár výrobní haly, ve které jsou uskladněny...
Názor, že Paroubek parazituje, nestačil. Podle soudu může iniciály ČSSD použít
Volební senát Nejvyššího správního soudu (NSS) zamítl návrh Sociální demokracie (SOCDEM) na zrušení...
- Počet článků 108
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 393x
Ve třetí třídě mě paní učitelka chtěla přeložit do zvláštní školy s tím, že jsem dyslektik, dysgrafik a nevím, co ještě. Na konci vysoké školy jsem měl možnost jít studovat Ph.D. na Harvard. Vystudoval jsem kybernetiku, ekonomii, koučink a psychoterapii.
Vypořádal jsem se s rakovinou. Vím, jaké to je být smířený s tím, že možná umřu. Podařilo se mi vybudovat 3 byznysy. Koučuju manažery, vrcholové sportovce a reprezentaci.
www.JanPatrman.cz